血糖高适合的食疗方法有哪些

血糖高可通过饮食调节，如选择低糖食物、控制主食量、增加膳食纤维摄入、规律进餐、注意食物搭配等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.低糖食物：多吃蔬菜如西兰花、芹菜，水果选择苹果、梨等低糖水果。2.控制主食量：减少精米白面，适量增加粗粮，如糙米、燕麦。3.增加膳食纤维：食用豆类、薯类等富含纤维的食物。4.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。5.注意食物搭配：荤素搭配，保证营养均衡。合理的食疗有助于控制血糖，但需长期坚持，并结合适当运动和药物治疗。

2017-11-14 22:20:13