脾胃虚弱导致便秘该怎样有效调理

脾胃虚弱引发便秘，可通过药物、饮食、运动、作息和情绪等方面调理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.药物：可选用补中益气丸、参苓白术散、麻子仁丸等，需遵医嘱。2.饮食：多吃山药、薏米、南瓜等健脾食物，少吃生冷油腻。3.运动：适度进行如慢跑、瑜伽等，促进肠胃蠕动。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃功能恢复。5.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑紧张，避免影响脾胃。综合运用上述调理方法，有助于改善脾胃虚弱导致的便秘。

2017-11-14 22:46:14