阳痿早泄怎样进行康复训练

阳痿早泄是常见的男性性功能障碍，受心理、生理等多种因素影响，包括心理压力、不良生活习惯、疾病等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.心理调节：保持良好心态，减轻焦虑和紧张。可通过冥想、深呼吸等放松训练。2.生活习惯改善：规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；适度运动，如慢跑、游泳。3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类。4.行为训练：如动停法、挤捏法等，提高对射精的控制能力。5.按摩保健：对会阴、腹股沟等部位进行适当按摩。6.药物治疗：可在医生指导下使用西地那非、他达拉非、达泊西汀等药物，但需遵医嘱。阳痿早泄的康复需要综合多种方法，并且持之以恒。患者应积极面对，及时就医，寻求专业帮助。

2017-11-14 23:16:44