怎样有效预防胃下垂？

预防胃下垂，要注意饮食、运动、生活习惯、情绪和治疗基础病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：均衡营养，清淡易消化，避免刺激性食物，规律进餐，不过饱过饥。2.运动：增强腹部肌肉力量，如仰卧起坐、平板支撑，但避免餐后剧烈运动。3.生活习惯：戒烟戒酒，规律作息，避免劳累。4.情绪：保持良好心态，避免紧张焦虑。5.治疗基础病：积极治疗慢性消耗性疾病。预防胃下垂需要长期坚持良好的生活和饮食习惯，如有不适及时就医。

2017-11-15 15:28:39