老掉头发吃哪些维生素能缓解？

老掉头发可能与缺乏维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E等有关，也可能受其他因素影响。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.维生素B族：如维生素B6、维生素B12等，有助于维持头皮健康，促进头发生长。2.维生素A：能促进头皮上皮组织的正常功能，缺乏可能导致脱发。3.维生素D：对毛囊的正常发育有一定作用。4.维生素E：具有抗氧化作用，可保护头发免受自由基损伤。5.其他：除了维生素，还应注意饮食均衡，保证蛋白质、铁、锌等营养素的摄入。总之，脱发原因多样，补充维生素可能有帮助，但不能完全依赖。若脱发严重，应及时就医。

2017-11-17 02:16:56