哪些蔬菜富含维生素 D?

2024-09-26 16:28:39

问题描述:哪些蔬菜富含维生素D?

医生回答(1)
刘喜红 主任医师广州市妇女儿童医疗中心

富含维生素 D 的蔬菜相对较少,常见的有香菇、菠菜、芹菜、韭菜、西红柿等。1.香菇:其维生素 D 含量在蔬菜中较为可观。2.菠菜:含有一定量的维生素 D,对身体有益。3.芹菜:是维生素 D 的来源之一。4.韭菜:能提供少量的维生素 D。5.西红柿:也具备一定的维生素 D 成分。虽然这些蔬菜含有维生素 D,但含量通常有限,可结合其他富含维生素 D 的食物来补充。

2024-09-27 09:16:39

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