怎样有效预防闭经？

预防闭经要从饮食、生活习惯、情绪、避孕、身体检查等方面入手，包括摄入丰富营养、规律作息、保持心情舒畅、做好避孕、及时检查身体。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬果和坚果。2.生活习惯：保持良好作息，避免熬夜，戒除抽烟喝酒等不良习惯。3.情绪：维持心情愉悦，稳定情绪，以免影响内分泌平衡。4.避孕：若无生育计划，做好避孕，避免人流损伤子宫导致闭经。5.身体检查：关注自身健康，出现月经紊乱等症状及时就医检查治疗。做好以上方面，有助于预防闭经，保护女性生殖健康。

2017-11-18 15:16:06