血糖偏高日常有哪些注意事项

血糖偏高日常要注意饮食、运动、监测、作息和情绪等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：控制碳水化合物摄入，少吃高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜和优质蛋白。2.运动：坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。3.监测：定期测量血糖，包括空腹和餐后血糖，了解血糖变化。4.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。5.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。总之，血糖偏高者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于控制血糖。

2017-11-19 03:26:30