哪些食物富含维生素D2？

富含维生素D2的食物有蛋类、乳制品、菌菇类、强化食品等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D2。2.乳制品：牛奶、羊奶及奶酪等是维生素D2的良好来源。3.菌菇类：香菇、平菇等部分菌菇富含维生素D2。4.强化食品：一些添加了维生素D2的谷物、果汁等。5.鱼肝油：其维生素D2含量较为丰富。通过合理搭配这些食物，可以补充一定量的维生素D2，但必要时还需遵医嘱服用补充剂。

2018-12-19 15:51:15

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2017-11-19 16:32:09