游泳对腰肌劳损是否有益处？

游泳对腰肌劳损可能有益，体现在增强肌肉力量、改善血液循环、减轻腰部压力、调整身体姿势、放松身心等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.增强肌肉力量：游泳能锻炼腰背部肌肉，使其更有力，支撑腰部。2.改善血液循环：促进腰部血液流通，带来更多营养和氧气，利于恢复。3.减轻腰部压力：水的浮力可减少腰部承受的重力，缓解劳损。4.调整身体姿势：有助于纠正不良姿势，预防腰肌劳损加重。5.放松身心：缓解紧张和焦虑，间接减轻腰部肌肉紧张。总之，适度游泳对腰肌劳损有一定好处，但需注意游泳姿势和强度。

2017-11-20 06:41:09