月经不调经期延长平时要注意哪些方面

月经不调经期延长，平时要注意生活习惯、饮食、情绪、运动和卫生，还应定期检查。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。2.饮食：少吃生冷、辛辣食物，多吃温热、营养均衡的食物。3.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。4.运动：适度运动，如散步、瑜伽，增强体质。5.卫生：注意经期卫生，勤换卫生巾。6.定期检查：及时了解自身健康状况。注意这些方面有助于改善月经不调经期延长的情况，若症状严重，应及时就医。

2017-11-20 08:00:09