18岁吸烟致心脏病和动脉硬化，如何改善？

改善吸烟导致的心脏病和动脉硬化，要从生活方式、运动、饮食、心理、治疗这几方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活方式：戒烟，避免二手烟，规律作息，保证充足睡眠。2.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。3.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，控制体重。4.心理：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。5.治疗：遵医嘱使用药物，如阿司匹林、他汀类药物、血管紧张素转换酶抑制剂等，必要时进行手术治疗。只要坚持改善生活方式，积极配合治疗，病情有望得到控制和改善。

2017-12-21 11:31:12