血压高压和低压都高应如何处理？

血压高压和低压都高的治疗，包括生活方式调整、药物治疗等。常见有改善饮食、增加运动、规律作息、减轻压力、合理用药。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.改善饮食：减少钠盐、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果摄入。2.增加运动：如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.减轻压力：通过冥想、放松训练等方式缓解精神紧张。5.合理用药：可使用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等降压药，需遵医嘱。总之，通过综合治疗，将血压控制在正常范围，预防并发症。

2017-11-21 05:58:42