长期喝蜂蜜能帮助增肥吗

长期喝蜂蜜对增肥有一定作用，其原理涉及能量摄入、时间选择等。1. 能量摄入：蜂蜜较甜，含一定能量，能增加热量摄入。2. 饮用时间：睡前喝不太适宜，上午或下午较好。3. 饮食搭配：增肥期间要注意清淡饮食，多吃蔬果。4. 身体代谢：个人代谢水平影响蜂蜜对增肥的效果。5. 整体饮食：仅靠蜂蜜不够，还需保证均衡充足的饮食。总之，长期喝蜂蜜可能有助于增肥，但要综合考虑多方面因素，且不能过度依赖。

2024-09-27 05:02:42

医生建议：这个不一定的。服用蜂蜜水多可以促进肠道蠕动促进体内的代谢物的排泄的，一般来说蜂蜜水有润肠通便的作用，可以促进机体排泄，对身体是很好的。但是蜂蜜也是含有糖类的，所以使用过量也是会导致肥胖的，建议每天一杯即可。如果您想增肥可以考虑多运动，多补充蛋白质喝牛奶，吃肉类食物，应该可以长得比较结实。希望能帮到您！

2024-09-26 19:40:29