哪些人群易患腰椎退行性病变？

腰椎退行性病变的高发人群有老年人、重体力劳动者、不良坐姿者、腰部外伤者、运动不当者等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.老年人：身体机能下降，腰椎老化。2.重体力劳动者：腰部长期承受较大压力。3.长期保持不良坐姿者：腰椎受力不均。4.腰部有过外伤者：损伤影响腰椎结构和功能。5.运动训练不当者：易造成腰椎损伤。了解这些高发人群有助于提前预防，若出现相关症状应及时就医。

您好，头顶都是白发，多为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的，应补肝血、补肾气，可以服用荣发养颜胶囊、首乌片看看。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。平时吃些黑芝麻、核桃等促黑发生成，应尽量少吃动物类油脂和白糖。