腰肌劳损会引发腰椎间盘突出症吗？怎样防治？

腰肌劳损通常不会引发腰椎间盘突出症。防治腰肌劳损要注意休息、锻炼、保暖、调整姿势、避免劳累等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.注意休息：保证充足睡眠，避免长时间劳作。2.加强锻炼：如进行游泳、小燕飞等运动，增强腰部肌肉力量。3.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。5.避免劳累：避免搬重物，减少腰部负担。6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，缓解腰部肌肉紧张。总之，通过多种方法综合防治，能有效减少腰肌劳损的发生和加重。

2017-11-23 01:45:40