坐骨神经痛的有效按摩手法有哪些

坐骨神经痛的按摩手法包括揉按法、点压法、滚法、推法和拍打法。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.揉按法：用手掌在疼痛部位轻柔地揉按，以放松肌肉。2.点压法：用手指在穴位上适度按压，刺激经络。3.滚法：用手背在患处滚动，缓解肌肉紧张。4.推法：双手从腰部向腿部推动，促进气血运行。5.拍打法：轻轻拍打疼痛区域，改善血液循环。按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。如症状严重，需及时就医。

2017-11-23 02:36:17