每晚睡不着且半夜易醒是何原因？

每晚睡不着且半夜易醒可能与精神因素、疾病、环境、不良习惯、年龄等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，导致大脑神经功能紊乱。2.疾病：如神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等，影响睡眠。3.环境：噪音大、光线强、温度不适等，干扰睡眠。4.不良习惯：睡前喝咖啡、浓茶，睡前剧烈运动等。5.年龄：随着年龄增长，睡眠质量可能下降。出现这种情况，应调整生活习惯，保持良好心态。若长期无改善，建议及时就医。

2017-11-23 11:57:38