每晚都幻想自慰，很想戒掉

你好，手淫是宣泄性欲的一种生理方式，适当的手淫对健康没有影响，避免主动诱发其反应为好，但是手淫很容易成瘾，一旦染上手淫习惯，频繁手淫的话，会严重影响生活的，另外手淫过度可导致对手淫依赖，而对性生活缺乏兴趣，可诱发前列腺炎。

你好，现在刚十三天每天都手淫容易导致肾虚引起阳痿早泄的，对以后的性生活和生育是有影响的，建议你戒掉手淫，不要接触关于性方面的书籍和图片的，多参加户外活动，分散自己的注意力。