得了髌腱炎怎样缓解症状？

髌腱炎是常见运动损伤，缓解方法包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练、注意日常防护等。1.休息：减少活动，避免加重损伤。2.药物治疗：可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、依托芬那酯凝胶等，缓解疼痛。3.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，促进血液循环，减轻炎症。4.康复训练：进行股四头肌的伸展和强化训练，增强肌肉力量。5.日常防护：佩戴护具，选择合适的运动鞋，运动前充分热身。髌腱炎的缓解需要综合多种方法，并遵循医生建议，注意休息和康复。如症状持续不缓解，应及时就医。

2024-09-26 22:29:13