血糖正常值偏高饮食方面应注意什么

血糖正常值偏高时，饮食需注意食物选择、烹饪方式、进食规律、控制总量、合理搭配等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.食物选择：多吃蔬菜如菠菜、芹菜，适量摄入低糖水果如苹果、梨。2.烹饪方式：以清蒸、水煮为主，减少油煎、油炸。3.进食规律：定时定量，少食多餐。4.控制总量：避免进食过多，以防血糖波动。5.合理搭配：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪比例均衡。合理的饮食调整有助于控制血糖，预防血糖进一步升高，但仍需定期监测血糖。

2017-11-24 16:40:05