脸上长痘痘五六年，反复出现，生活中怎样有效预防？

脸上长痘痘（痤疮）反复多年，与多种因素有关，如内分泌失调、饮食不当、皮肤清洁不到位、作息不规律及精神压力等。严重时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，利于调节内分泌。2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬果。3.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天清洁面部。4.减轻精神压力：通过运动、听音乐等方式放松心情。5.正确护肤：避免过度化妆，选择适合肤质的护肤品。6.注意个人卫生：勤换枕巾、毛巾，防止细菌滋生。预防痘痘需要长期坚持良好的生活习惯，若痘痘严重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

2017-11-25 11:29:36