吃什么减肥，对身体又没有危害?

你好，建议你平时通过适当锻炼身体来减肥，每天进行-2小时的有氧运动，比如慢跑，骑车，游泳等，这样不仅可以消耗脂肪，还可以降低食欲；同时饮食上注意尽量少吃高热量食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，这样有助于清理肠道，也有美容的效果。晚饭不要吃太饱。

2017-12-29 11:27:40

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2017-12-26 11:45:14