高压160低压110经常头疼，

你好：如果高压160低压110经常头疼，建议你积极治疗的同时，平时的饮食尽量低脂低盐为主，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，坚持每天进行适量的运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，保持良好的心情，都是有利于血压的降低的。祝你健康！

成年人的血压值应该在90-140/60-90mmHg之间。从您测量的血压值来看，您这种情况已经是高血压病三期了。