暴饮暴食总是控制不住吃东西 把自己吃到很撑 很难受 吃完了还

您好，在日常生活中很多人都会通过吃东西的方式发泄自己的情绪，但是暴饮暴食是一个坏的生活习惯，不仅容易导致身体变胖，而且对自己的肠胃健康都会造成一定的影响，有暴饮暴食的习惯一定要尽量的去克制，如果想吃东西的时候可以适当的做一点别的事情来分散一下注意力，如果特别想吃，可以吃一点含糖量低的水果，但是一定要控制好量少吃，长期形成习惯就好了。

2018-08-01 22:20:37

你想要控制饮食，就要有很强的意志力，不受美食的诱惑，不论什么美食，吃到7分饱就好。

2017-12-27 23:20:45