减肥期间失眠是何原因？

减肥期间失眠可能由心理因素、饮食改变、运动不当、激素变化、药物影响等所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.心理因素：减肥时过度关注体重，精神压力大，易导致失眠。2.饮食改变：过度节食或饮食不均衡，营养缺乏影响神经功能。3.运动不当：睡前剧烈运动，使身体兴奋，难以入睡。4.激素变化：减肥可能影响体内激素平衡，如甲状腺激素等，干扰睡眠。5.药物影响：某些减肥药含兴奋成分，影响睡眠节律。减肥期间应保持良好心态，合理饮食与运动，若失眠严重，及时就医。

2017-11-27 06:42:44