胃下垂应如何进行有效保养

胃下垂保养主要包括锻炼、饮食、作息、情绪和预防便秘等方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.锻炼：积极参加体育锻炼，尤其是增加腹部肌肉张力的运动，如仰卧起坐。2.饮食：以清淡细软、营养丰富食物为主，少食多餐，细嚼慢咽。3.作息：保证充足休息，避免熬夜。4.情绪：保持乐观心态，避免焦虑。5.预防便秘：多吃新鲜果蔬，适量饮水。做好以上保养措施，有助于改善胃下垂症状，促进身体恢复。

2017-11-27 08:29:14