如何有效管理长期高甘油三酯血症？

长期甘油三酯水平偏高（超过200mg/dL），可能增加心血管疾病的风险。管理高甘油三酯血症需要综合考虑生活方式改变和可能的药物治疗。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择富含ω-3脂肪酸的食物如鱼类，限制酒精和糖分摄入。2. 运动锻炼：定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低甘油三酯。3. 体重管理：维持健康体重，过重或肥胖会加重高甘油三酯问题。4. 控制血糖：对于糖尿病患者，良好的血糖控制有助于改善血脂水平。5. 药物治疗：如果生活方式改变不足以降低甘油三酯，医生可能会开具贝特类药物（如非诺贝特）或烟酸类药物，有时配合他汀类药物以控制胆固醇。长期高甘油三酯血症的管理是个持续的过程，需要定期监测血脂水平，并在医生指导下调整治疗方案。此外，戒烟、减少压力和保持良好的睡眠质量也是整体健康管理的重要部分。请务必遵循医生的建议，定期复查，并在出现任何症状变化时及时就医。

2017-11-28 13:58:32