煮鸡蛋有何功效、作用及营养价值？

煮鸡蛋具有丰富的营养，包括优质蛋白、多种维生素、矿物质等。其功效作用体现在增强免疫力、促进生长发育、保护视力、补充能量、维护心血管健康等方面。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.增强免疫力：富含蛋白质，有助于身体抵抗病原体。2.促进生长发育：蛋白质和矿物质对儿童和青少年发育有益。3.保护视力：蛋黄中的叶黄素和玉米黄质能保护眼睛。4.补充能量：提供能量，维持身体正常运转。5.维护心血管健康：蛋黄中的磷脂有助于降低胆固醇。总之，煮鸡蛋是一种营养丰富且经济实惠的食物，适合大多数人食用。

2017-11-29 04:18:06