问题描述：医生建议我多食用含碘的食物来补充碘，有哪些含碘的食物？
医生建议：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。平时可以多吃海鱼和紫菜，还有吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。
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