哪些运动有助于长高？

有助于长高的运动有拉伸类、跳跃类、球类等，如跳绳、引体向上、篮球等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.拉伸类：像瑜伽中的一些拉伸动作，可舒展肌肉和韧带。2.跳跃类：跳绳能刺激骨骼生长，要注意高度和时长。3.球类：打篮球、羽毛球，促进身体协调性和骨骼发育。4.引体向上：锻炼上肢力量，拉伸脊柱。5.游泳：全身运动，减轻关节压力，利于长高。多种运动结合，并保证充足睡眠和均衡营养，更有助于长高。

2017-12-30 20:39:17