胆固醇过高是什么及怎样解决

胆固醇过高是指血浆总胆固醇值超出正常范围，可通过饮食、运动等改善。包括控制体重、调整饮食、适当运动、合理用药、改变生活习惯。1.控制体重：肥胖易导致胆固醇过高，保持合理体重有助于改善。2.调整饮食：减少脂肪摄入，多吃豆类、水果、燕麦等。3.适当运动：能减少动脉脂肪堆积，提升消除血中脂肪能力。4.合理用药：如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（非诺贝特）等，但需遵医嘱。5.改变生活习惯：戒烟、减少咖啡摄取、放松心情。胆固醇过高需引起重视，综合采取多种措施，并定期检查，必要时就医治疗。

2024-09-26 23:29:11