长期熬夜，脱发严重，请问如何改善

您好，熬夜会对身体造成多种损害：易疲劳，免疫力下降，白发，掉头发等，长时间的熬夜工作，头发的生长也是需要营养的，熬夜会导致身体软弱，气血不足，所以会导致大量脱发，建议您最好恢复正常的作息时间，不要继续熬夜，锻炼身体，多吃水果和含蛋白质的食物，保持良好的生活习惯，希望可以帮助到您

你好，长期熬夜导致的脱发，首先要避免熬夜，其次可以到医院检查一下看看，要注意头部卫生，吃点养血生发胶囊，注意饮食清淡，避免吃幸辣、油腻的食物，保持心情稳定。