腹式深呼吸能否有效降低血压？

腹式深呼吸对血压可能有一定影响，影响因素包括呼吸方式、频率、时长、个人体质、生活习惯等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.呼吸方式：正确的腹式呼吸能充分扩张腹部，增加氧气供应。2.频率：适度的呼吸频率有助于调节自主神经。3.时长：每次坚持一定时长，如10-15分钟，效果可能更好。4.个人体质：不同人对腹式深呼吸的反应有所差异。5.生活习惯：配合健康生活习惯，如低盐饮食、适量运动等，降压效果更明显。总之，腹式深呼吸可能对血压有辅助调节作用，但不能替代药物治疗。若血压异常，应及时就医。

2017-12-01 21:27:53