落枕后睡觉应如何选择枕头

落枕后睡觉选择枕头很重要，包括枕头高度、材质、形状、支撑性、个人习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.高度：枕头高度以8-15厘米为宜，能保持颈椎正常生理曲度。2.材质：如荞麦皮、记忆棉等，透气性和舒适度较好。3.形状：中间低两边高的形状有助于维持颈椎的自然曲度。4.支撑性：要有足够的支撑力，避免头部过度下沉。5.个人习惯：根据自身睡眠习惯选择合适的枕头。总之，落枕后选择合适的枕头有助于缓解症状和促进恢复。

2017-12-02 08:53:47