如何有效预防白内障？

白内障的预防可从用眼习惯、饮食、紫外线防护、眼部疾病治疗及全身健康管理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息。2.饮食：多吃富含维生素C、E和叶黄素的食物，如柑橘、菠菜、玉米等。3.紫外线防护：外出时戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的损伤。4.眼部疾病治疗：及时治疗眼部炎症等疾病，防止其引发白内障。5.全身健康管理：控制好糖尿病等慢性疾病，保持良好的生活作息。做好以上预防措施，有助于降低白内障的发生风险，保护眼睛健康。

2017-12-02 12:58:36