脸上有很多痘印和痘坑，该如何改善？

脸上出现痘印和痘坑，通常与痘痘的炎症、不当处理等多种因素有关。严重时可能影响容貌和心理健康，建议及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.病因：痘痘多因皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等导致。痘印痘坑则常因外力挤压、炎症损伤真皮层等形成。2.日常护理：使用温和洁面产品，如氨基酸洗面奶，避免刺激皮肤。做好防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。3.饮食调整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。4.药物治疗：可外用积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等，但需遵医嘱使用。5.医美手段：对于较严重的情况，可考虑光子嫩肤、激光治疗等医美方法。6.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。总之，改善痘印和痘坑需要综合多种方法，耐心坚持，并在必要时寻求专业医生的帮助。

考虑为痤疮，属于内分泌失调引起的，可以外用药物，要坚持用药，在治疗期间，不可以吃鱼、虾等食物。