寻求治疗失眠的最佳途径有哪些

失眠的发生常与心理、环境、疾病、生活习惯和药物等因素有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠，需心理调节。2.环境：噪音、光线过强等不良环境影响睡眠，应改善睡眠环境。3.疾病：如神经衰弱、内分泌失调等，需治疗原发疾病。4.生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋等，要养成良好习惯。5.药物：某些药物副作用会引起失眠，必要时调整用药。治疗失眠需综合考虑多种因素，采取针对性措施，必要时及时就医。

2017-12-04 09:31:30