如何有效预防大肠癌？

预防大肠癌可从生活习惯、饮食、运动、筛查及控制基础病等方面着手，包括规律作息、均衡饮食、适度运动、定期筛查、控制肠道疾病等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜，减少压力，戒烟限酒。2.饮食：多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，少吃高脂肪、高蛋白和腌制食物。3.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。4.筛查：40岁以上人群定期进行肠镜检查，有家族病史者提前筛查。5.控制基础病：积极治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病。总之，预防大肠癌需要综合多种措施，长期坚持，才能有效降低患病风险。

2017-12-04 17:06:02