脾虚气虚的人该如何调理？

脾虚气虚的人，可从饮食、运动、药物、生活习惯、中医理疗等方面调理。1.饮食：多吃健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、红枣等。2.运动：适当进行慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动。3.药物：可选用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等。4.生活习惯：规律作息，避免劳累和过度思虑。5.中医理疗：如艾灸足三里、关元等穴位。脾虚气虚的调理需要长期坚持，必要时应前往正规医院就诊。

2024-09-26 16:02:27

医生建议：你好，根据你所说的情况，建议你使用归脾丸主要功效有益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。用法用量为用温开水或生姜汤送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。

2024-09-27 04:44:32