半月板损伤如何进行康复训练

半月板损伤的康复训练包括包扎、肌肉收缩练习、直腿抬高、下地行走等。要注意避免剧烈活动。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.包扎：术后处于伸膝位加压包扎。2.肌肉收缩练习：术后第二天进行四头肌静止性收缩练习。3.直腿抬高：术后3天开始直腿抬高运动，预防股四头肌萎缩。4.下地行走：一般两周后可下地行走，逐渐增加活动量。5.注意事项：禁止过于剧烈的活动，影响恢复。遵循科学的康复训练方法，有助于半月板损伤的恢复，但个体情况不同，恢复时间也有差异。

2017-12-05 08:40:30