大人脾胃虚弱应如何有效调理

大人脾胃虚弱可通过饮食、运动、作息、情志和药物来调理。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：多吃易消化食物，如山药、南瓜等，避免油腻、辛辣食物。2.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，增强脾胃功能。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于脾胃恢复。4.情志：减少焦虑、紧张，保持心情舒畅，避免影响脾胃。5.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等。脾胃虚弱调理需综合多方面，长期坚持，如有不适及时就医。

2017-12-05 13:43:02