经常吃芒果的利弊有哪些？

经常吃芒果的好处有补充营养、促进消化等，坏处可能有致敏、升高血糖等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.好处：补充营养：富含维生素C、维生素A等。促进消化：所含膳食纤维能促进肠道蠕动。改善视力：维生素A对眼睛有益。增强免疫力：多种维生素和矿物质有助于提高身体抵抗力。美容养颜：维生素C有抗氧化作用。2.坏处：易致敏：部分人会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿。升血糖：含糖量较高，过量食用可能影响血糖。加重湿气：中医认为芒果性湿，过多食用可能加重体内湿气。损伤脾胃：大量食用可能导致脾胃不适。影响口腔：芒果中的果酸可能刺激口腔黏膜。适量食用芒果对身体有益，但要注意自身是否过敏及食用量。

2017-12-05 15:57:09