腰椎骨质增生要注意哪些方面

腰椎骨质增生患者要注意休息、佩戴支具、合理饮食、适度锻炼、避免受伤等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.休息：避免久站久坐，保证充足睡眠，减轻腰椎压力，改善血液循环。2.佩戴支具：能限制腰部活动，减轻肌肉劳损，维持正常活动。3.合理饮食：清淡为主，多摄入富含蛋白质和钙的食物，增强抵抗力。4.适度锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动。5.避免受伤：注意防护，防止腰部受到外力撞击。患者注意上述事项，有助于缓解症状，促进康复。

2017-12-08 17:55:13