女人肾虚怎样通过饮食调理效果佳

2017-12-08 19:14:29

问题描述:女人肾虚怎样通过饮食调理效果佳

医生回答(1)
徐云生 主任医师暨南大学附属第一医院

女人肾虚可通过饮食调理,包括食用黑色食物、温性食物、药食同源食物、高蛋白食物、坚果等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.黑色食物:如黑豆、黑芝麻、黑米,能补肾益精。2.温性食物:像羊肉、桂圆,有温补肾阳的作用。3.药食同源食物:枸杞、山药,可滋补肾脏。4.高蛋白食物:如鸡蛋、牛奶,有助于增强体质,改善肾虚。5.坚果:例如核桃、腰果,对肾脏有一定的养护作用。饮食调理需长期坚持,同时保持良好的生活习惯,如有必要应及时就医。

2017-12-08 19:46:30

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