孩子不吃青菜怎样补充维生素

孩子不吃青菜，可通过饮食、药物等补充维生素，如维生素C、叶酸等，还需注意促进钙吸收。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食补充：多吃水果，如橙子富含维生素C，香蕉富含维生素B6。2.药物补充：可选择维生素C片、叶酸片、复合维生素片。3.营养强化食品：如添加维生素的儿童牛奶、饼干。4.补充维生素D：促进钙吸收，可服用维生素D滴剂。5.培养饮食习惯：变换烹饪方式，增加孩子对青菜的兴趣。总之，多种方式结合，帮助孩子补充所需维生素，促进健康成长。

2017-12-09 01:18:41