腰间盘突出患者的正确睡姿是怎样的

腰间盘突出患者的正确睡姿很重要，包括仰卧、侧卧、避免俯卧等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.仰卧：可在膝下垫一个枕头，减轻腰部压力。2.侧卧：双腿间夹一个枕头，保持脊柱正直。3.避免俯卧：会加重腰部负担。4.床垫选择：适中硬度，提供良好支撑。5.枕头高度：要适中，维持颈椎正常曲度。选择合适的睡姿有助于缓解腰间盘突出症状，但还需结合其他治疗和保养方法。

2017-12-09 07:48:15