甘油三酯高平时要注意什么

甘油三酯高可能增加心血管疾病风险。若数值过高或伴有不适，应及时就医。平时要注意饮食、运动、作息、用药等多方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食控制：均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、动物内脏、甜品等。多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类。2.增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.戒烟限酒：吸烟会损害血管，过量饮酒可影响血脂代谢。5.合理用药：必要时，在医生指导下服用非诺贝特、苯扎贝特等降脂药，但需遵医嘱。6.定期复查：监测甘油三酯水平，了解控制情况。总之，通过综合调理，有助于控制甘油三酯水平，维护身体健康。

2017-12-09 09:24:40