刚生产完的产妇适宜吃哪些食物？

刚生产完的产妇饮食很重要，宜吃清淡汤粥、高蛋白食物、富含维生素和膳食纤维的果蔬等。如小米粥、鱼肉、香蕉等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.清淡汤粥：小米粥、青菜粥、黄米粥等，容易消化吸收。2.高蛋白食物：虾肉、鱼肉、奶制品、豆制品，帮助身体恢复。3.富含维生素的水果：香蕉、苹果、橘子、橙子，补充维生素。4.富含维生素的蔬菜：西红柿、青菜、黄瓜、油菜，增强免疫力。5.膳食纤维类食物：能促进肠道蠕动，预防便秘。产妇饮食要清淡，忌辛辣刺激和生冷食物，有助于身体恢复。

2017-12-09 11:55:18