问题描述：你好，医生我想了解下如何预防腰腿痛？很急急急
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医生建议：你好，腰腿痛丸适合腰腿酸软，如何预防腰腿疼痛:1．保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2．站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈前先做准备活动。
2017-12-09 14:01:58展开全部内容